Kireçlenme Ne İyi Gelir

Kireçlenme, kemiklerin ucunda yan düzlük kıkırdak dokunun giderek aşınması ve yıpranması ile ortaya çıdem bir rahatsızlıktır. Zamanla kötü tempoatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem ortamında birikmeye esaslayabilir. Bu pozisyon vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıbayanr. 40 evetşın üstündeki bireylerde daha aşkın görülür. Antrparantez alçak engel hamil olmak kabilinden yeğin fiziki hareketlerde kâin insanlarda, daha aşkın rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem hastalıklarının da yapı taşı nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kalça, sorumluluk, bel ve esasparmak eklemleri etkilenir. Yaşın artması, obezite, eklemlerin aşırı yararlanmaı ve genetik yatkınlıklar riski zaitrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Tagaddi Önerileri Dolgunca iyi kez tüketin. Deniz, eklemlere payanda katkısızlar. Bu yüzden her güneş en az 8 boduç kez yürekmek icap ettiğini unutmayın. Suyun haricinde mazot, kefir, katık kabilinden yüce kalsiyumlu besinler de, kemik katkısızlığına katkı katkısızlar. Göverti ve yemiş tüketin. Kemik katkısızlığı yürekin, vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde düzenınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral değeri yüce olan göveri ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Yağlı kırmızı ten tüketimini azaltın. Kırmızı ten tüketimi, hayvani proteinlerin aşkın gelgelı sonucunda idrarla beraberinde kalsiyum atımını zaitrır. Kemik katkısızlığını bakmak yürekin kırmızı ten tüketimini azaltın. Bunun yerine fasulye, mercimek, bezelye kabilinden protein bakımından gani bakliyatları beslenmenize ekleyin. Yağlı balık tüketimini zaitrın. Omega 3 bakımından gani olan evetğlı balıklar, eklem hastalıklarına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kabilinden balık türlerinin tüketimi, kemik katkısızlığını yararlı yönde etkiler. Yeşil çay yürekin. Yeşil çay, eklem kireçlenmesinde yararlı etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere iye olduğu yürekin, kemiklere payanda olur. Antrparantez kireçlenmeden kaynaklanan vecalara ve şnöbetkinliğe de güzel hasılat. Kalça kireçlenmesini azaltmak yürekin yemeniz gerekenler; Yapılan aralıkştırmalara gereğince yemiş ve göveri bakımından gani beslenmek, kalça kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin canlı daşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve zerrinmsak kabilinden sebzeler kalça kireçlenmesi riskini azaltır.

kireçlenme ne iyi gelir